di sini la kami berkursus sambil mengurangkan LEMAK..ihihihhihi
Gua Kelam Pintu keluar
kat depan GUA KELAM
saya kena turun lagi 1.3kg utk berat badan ideal
saya pon posee atas penimbang.ihihihihi
suasana tenang di tasik meranti wang kelian..tak sangka plak ada tasik kat tengah2 hutan ni.
melepaskan penat selepas turun bukit
warming down
cayalahhhh
di sini..
dengan staff nurse Mardiana..peserta paling unggul..turun 6.5kg 1bulan..chaiyokk
Peserta paling sporting (last sekali sampai.) chaiyokkk kak ton
amik pic tepi waterfalll.
chakkkk...
masa turun...penat brekk..sakit habis hujung jari..
snap kenangan bersama peserta2 kursus..smua debab2..hihihihi
syokkk OOoooo..kat sebelah bukit ni..ada satu lagi bukt..then dah SIAM (thailand dah)
hubby pon nak jugakkk..asyik bini dia jer jadi modelll..wakkakaka
poseee kat tepi tasik
member tengah dok angkat LUNCH meal
hubby pon sama..turun 2,2kg
Hubby nyer....kena turun 16.8 kg..lani berat 99 kg...berat yang kena capai..83.0kg baru BMI unggul
2 comments:
wahhh...bagus gak kalau tiap2 minggu program begini,kurus la badan imah.jealous sall huuuuu
wah best la ek ada cm gi ni...wah imah x bnyak la kna turun kan g berat yer..bagus2
Post a Comment