sambungan Kursus Kem Tasik Meranti part 3

di sini la kami berkursus sambil mengurangkan LEMAK..ihihihhihi


Gua Kelam Pintu keluar

kat depan GUA KELAM

saya kena turun lagi 1.3kg utk berat badan ideal

saya pon posee atas penimbang.ihihihihi

suasana tenang di tasik meranti wang kelian..tak sangka plak ada tasik kat tengah2 hutan ni.


melepaskan penat selepas turun bukit


warming down

cayalahhhh

di sini..

dengan staff nurse Mardiana..peserta paling unggul..turun 6.5kg 1bulan..chaiyokk

Peserta paling sporting (last sekali sampai.) chaiyokkk kak ton

amik pic tepi waterfalll.

chakkkk...

masa turun...penat brekk..sakit habis hujung jari..

snap kenangan bersama peserta2 kursus..smua debab2..hihihihi

syokkk OOoooo..kat sebelah bukit ni..ada satu lagi bukt..then dah SIAM (thailand dah)

hubby pon nak jugakkk..asyik bini dia jer jadi modelll..wakkakaka

poseee kat tepi tasik

member tengah dok angkat LUNCH meal

hubby pon sama..turun 2,2kg

Hubby nyer....kena turun 16.8 kg..lani berat 99 kg...berat yang kena capai..83.0kg baru BMI unggul

sambungan Kursus Kem Tasik Meranti part 2

snpa pic sendiri.sempat stop lepas lelah...penat woooo mendaki..


ramai yang mula2 masih bertenaga.Hubby belakang sekali nunn


then..masih ada lagi ramai..


bersama-sama member..staff nurse hospital kangar..


sebelum mendaki...dengar ceramah dulu tentang Senaman.dari pakar FISIOTHERAPY


dipertengahan dah makin kurang peserta yang dihadapan.


hubby pon antara peserta yang awai sampai

PAKAR FISIOTHERAPY sedang memberi ceramah sambil buat demo cara duduk yang betul

saya sedang posing..hubby kat belakang tu..kusyuk je

sesambil mendaki..nampak dusun durian..wallllaa..byknnya,.

ZOOOMMM buah doyannn atas pokok..sape arr pemilik dusun ni..

antara peserta yang hadir.saya yang duduk tu..hubby nampak kepala jer..dok celah2 Doktor Rohimi

Taraaaaaa....ni ler baju yang dapat masa kursus fasa 1 di harvard suasana bedong,kedah

Sambungan.....

salam..morning...malas nak celoteh panjang...layanzzz je la pic ni..

ceriter akan bersambung lagi esok..byk sgt pic...

KURSUS KECERGASAN PENURUNAN BERAT BADAN FASA 2-TASIK MERANTI WANG KELIAN

syokkkk main lompat2,,,hubby jadi cameraman amatur..

muka cuak jer.ihihihihi

2nd trial..menjadi tu,.wpon dengan kamera murahku..ehheeh

get ready..

LOVE IS CINTA

Jalan untuk ke WANG KELIAN.saya dan hubby di atas MENARA PANDANG INDAH<

snap sign board dulu

muahssss

ada gaya tak..ehhehe

kami akan kesini....adventure sgt jalan nya....mujur merempit ngan motor je

Jalan ke Wang Kelian

sempat amik gambar atas motor...ikat kamaera kuat2 kat tangan,.,jatuh kang nayaaa je,.

7.30am..di umah lagi..

Mat rempit...kahhhhhhhhhhh

SALAM SEMUA...YAHOOOOOOOO..BARU JER BALIK DARI KEM TASIK MERANTI,WANG KELIAN PERLIS. HARI NI SAYA XKERJA.SAYA DAN HUBBY TERLIBAT DENGAN KURSUS PENURUNAN BERAT BADAN..MEMANG SYIOKKK GILER..KAMI PI NAIK MOTOR JER..SEBAB GENG2 YANG LAIN NAIK KAT UNIT PROMOSI KESIHATAN KANGAR.MEMANDANGKAN RUMAH SAYA DI PADANG BESAR,TU YANG PLAN NAK PI SENDIRI.SEMENTARA NAK TGU KAWAN2 SEBERAT DAN URUSETIA.,..SEMPAT MAIN SNAP2 PIC..LAYANZZZZZZZZ PIC DARI AWAL..SAMPAI AKHIR TADI...LAYANZZZZZZZZ.MEMANG PENAT..TAPI SYIOKKKKKKKKKKKKK...
DAN YANG PALING SYIOKK..BERATKU DAN HUBBY TURUN..MACAM TAK CAYA..LAYANZ JE GAMBAR NI

P/S..ni picas sebelum sampai tempat kursus,..di KEM TASIK MERANTI WANG KELIAN.SEMPAT BERDATING SAT NGA HUBBY SESAMBIL SNAP PIC...LAYANZZZZZZZZZZZZ...gambar2 semasa berkursus..akan di upload esok ek..